干し柿×オリーブオイルの便秘解消効果をテレビ「ジョブチューン」が検証☆ [健康・ヘルスケア]
干し柿にオリーブオイルをかけて食べると、便秘解消効果が抜群にあるって知ってました?
少し前にテレビのジョブチューンっていう番組でとりあげられてました☆
便秘解消で良さそうな食べ物って、食物繊維が豊富なごぼうとかを連想しませんか?
何を隠そう、干し柿には、ごぼうよりも豊富な食物繊維が含まれているとのこと。
で、オリーブオイルは腸の運動を活発にしてくれる効果があるらしく、
干し柿にオリーブオイルをかけて食べるのが、便秘解消にもってこいだとのこと。。。
実際に便秘に悩む9名の方が実験の様子がレポートされ、
結果、8名が便秘が解消されていました♪
解消されていない1名について、どう説明するのかは、さておき(笑)・・・
これは、早速試してみようと、次の日から、毎日、朝と夕方に、オリーブオイルをかけた干し柿を一つずつ食べることにしたわたし♪
まぁ、干し柿って、意外と食べる機会がなかったので、これも良い機会だと思い、普通に美味しくいただいていたのですが、その効果もあってか、めでたく、普段よりもお通じが良くなりました!(^^)!
久々に食べた干し柿ですが、干し柿って、改めて美味しいなぁと感じました。
これまで、あまり食べる機会のなかった干し柿とオリーブオイルが、毎日我が家の食卓を彩ることになろうとは、ジョブチューンを見るまでは、ほんの少しも想像していなかったのですが、そう思うと、テレビの影響力ってすごいですね。。。
飽食の時代!
別に毛嫌いしていたわけでなく、むしろ、美味しいと思っていた干し柿を、久々に食べるようになったわたし。
そんな感じで、たくさんの食物にまみれて、逆にバランス良く食事ができていないことも多いのではないかと、ふと思いました。
何を食べるかは、本人の選択次第だと思うのですが、干し柿やオリーブオイル以外にも、何か食べこぼしがあるのではないかと、あれこれと食べ物を頭の中で想像するわたし(笑)
限りある人生、できるだけたくさんの食べ物を、バランス良く、美味しく食べていこうと決意を新たにした今日この頃でした。
干し柿×オリーブオイル、美味しいので、便秘の人に関わらず、一度試してみて下さい☆
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結果、8名が便秘が解消されていました♪
解消されていない1名について、どう説明するのかは、さておき(笑)・・・
これは、早速試してみようと、次の日から、毎日、朝と夕方に、オリーブオイルをかけた干し柿を一つずつ食べることにしたわたし♪
まぁ、干し柿って、意外と食べる機会がなかったので、これも良い機会だと思い、普通に美味しくいただいていたのですが、その効果もあってか、めでたく、普段よりもお通じが良くなりました!(^^)!
久々に食べた干し柿ですが、干し柿って、改めて美味しいなぁと感じました。
これまで、あまり食べる機会のなかった干し柿とオリーブオイルが、毎日我が家の食卓を彩ることになろうとは、ジョブチューンを見るまでは、ほんの少しも想像していなかったのですが、そう思うと、テレビの影響力ってすごいですね。。。
飽食の時代!
別に毛嫌いしていたわけでなく、むしろ、美味しいと思っていた干し柿を、久々に食べるようになったわたし。
そんな感じで、たくさんの食物にまみれて、逆にバランス良く食事ができていないことも多いのではないかと、ふと思いました。
何を食べるかは、本人の選択次第だと思うのですが、干し柿やオリーブオイル以外にも、何か食べこぼしがあるのではないかと、あれこれと食べ物を頭の中で想像するわたし(笑)
限りある人生、できるだけたくさんの食べ物を、バランス良く、美味しく食べていこうと決意を新たにした今日この頃でした。
干し柿×オリーブオイル、美味しいので、便秘の人に関わらず、一度試してみて下さい☆
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レッグウォーマーがユニクロにもGUにも無いので通販で買いました! [健康・ヘルスケア]
レッグウォーマーを通販で買ったので、レポートさせてもらいま~す(^^)/
いや~、まだまだ寒い日が続きますよね~。。。
最近、健康のことについて、自分なりに色々と勉強しているんですが、体を温めるっていうのが健康にとって、すごくいいみたいなんです♪
私がどんな感じで健康について勉強をしているかは、また別の機会に紹介できたらと思うのですが、色々な書籍とか、NHKとかでも、体を温めるのがいいっていうことだったので、
ならば、足元から温めようってことで、
レッグウォーマーを買おうと決意し、早速、ユニクロへ・・・・
ユニクロについて、レッグウォーマーをいくら探しても見つからなかったので、店員さんに聞いてみると、
な、な、なんと
「今シーズンは販売していません。。」とのこと。。。
ガ~ン
ショック
近くにあったGUに足を運んで、同じようにレッグウォーマーを探すも、見当たらず、
これまた
ガ~ン
ショック
って感じだったんですが(笑)、
ならば仕方ない、ネット通販で購入しよう!
とレッグウォーマーを検索して、購入したのが、これ♪
値段もお手頃で、送料も無料で、ガバッとした感じでなくて、ぴったりフィットする感じのサイズ感にひかれて購入!
色は、コーディネートしやすいグレーにしました♪
商品が届いて、はいてみると、こんな感じ☆
んまぁ~~温かい♡
体に優しい感じがしますし、体にいいことをしてるんだ~、
と精神的にも健全になれます♪
フィット感も予想通りで、なかなかおしゃれな感じで、大満足です(^^)/
もうすぐ春ですが、といっても、まだまだ寒いので、皆さんもレッグウォーマー試してみてください☆
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いや~、まだまだ寒い日が続きますよね~。。。
最近、健康のことについて、自分なりに色々と勉強しているんですが、体を温めるっていうのが健康にとって、すごくいいみたいなんです♪
私がどんな感じで健康について勉強をしているかは、また別の機会に紹介できたらと思うのですが、色々な書籍とか、NHKとかでも、体を温めるのがいいっていうことだったので、
ならば、足元から温めようってことで、
レッグウォーマーを買おうと決意し、早速、ユニクロへ・・・・
ユニクロについて、レッグウォーマーをいくら探しても見つからなかったので、店員さんに聞いてみると、
な、な、なんと
「今シーズンは販売していません。。」とのこと。。。
ガ~ン
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これまた
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色は、コーディネートしやすいグレーにしました♪
商品が届いて、はいてみると、こんな感じ☆
んまぁ~~温かい♡
体に優しい感じがしますし、体にいいことをしてるんだ~、
と精神的にも健全になれます♪
フィット感も予想通りで、なかなかおしゃれな感じで、大満足です(^^)/
もうすぐ春ですが、といっても、まだまだ寒いので、皆さんもレッグウォーマー試してみてください☆
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オリーブオイル×納豆の効果・効能をサタプラが小豆島で検証☆ [健康・ヘルスケア]
今朝、テレビをつけると、サタプラでオリーブオイルの効果・効能を小豆島で検証していました。
なんでも、オリーブには血管を若返り、血液がサラサラになる効能があるとのこと!
そして、そのオリーブオイルを納豆にかけて食べると、効果・効能がアップするとのこと!
しかも、オリーブオイルをかけることによって、味がまろやかになって、納豆の臭みも消えて一石二鳥ときたもんだで、早速、少し遅めの朝ごはんで、オリーブオイル×納豆を実践させてもらったのですが、おいしかったです(^^)/
オリーブオイルって、本当に色々な効能があって、いいですね~♪
サタプラで紹介されていた小豆島の人たちの生活なんですが、だいたい一家に一本はオリーブの木があって、そこにできたオリーブの実をしぼって、オリーブオイルにするとのこと☆
オリーブの実をオリーブオイルにするには、専用の機械で絞る必要があるんですが、小豆島には、みんなが使える大きな機械があって、そこでオリーブの実をオリーブオイルにできるとのこと。。。
小豆島、いいですね~☆
あと、サタプラの中で、エキストラバージンオリーブオイルを肌に塗ると、紫外線予防をする効果もあるとのこと!
試してみようと思います。。
さらに、小豆島の住民の皆さんには、役場の方から活動量計とそのデータ役場に送信する機器類が配布されているとのこと。。
住民の方は、活動量計を常に持ち歩き、そのデータを役場に送信し、役場の保健師からの健康に関するアドバイスをもらうことにより、ゲーム感覚で、自分の健康に関する意識を高めているとのこと☆
そして、なんとなんと、、、
高齢者の7割の高血圧が改善されたとのこと!!
いや~、やっぱり、普段から自分の健康について気を配り、運動したり、体に良い食べ物を食べることって大切ですよね~♪
いつも健康診断で中性脂肪値が良くないので、ひとまず、オリーブオイル×納豆を続けようと思います(^^)/
皆さんも、是非お試しあれ♪
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そして、そのオリーブオイルを納豆にかけて食べると、効果・効能がアップするとのこと!
しかも、オリーブオイルをかけることによって、味がまろやかになって、納豆の臭みも消えて一石二鳥ときたもんだで、早速、少し遅めの朝ごはんで、オリーブオイル×納豆を実践させてもらったのですが、おいしかったです(^^)/
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オリーブオイルって、本当に色々な効能があって、いいですね~♪
サタプラで紹介されていた小豆島の人たちの生活なんですが、だいたい一家に一本はオリーブの木があって、そこにできたオリーブの実をしぼって、オリーブオイルにするとのこと☆
オリーブの実をオリーブオイルにするには、専用の機械で絞る必要があるんですが、小豆島には、みんなが使える大きな機械があって、そこでオリーブの実をオリーブオイルにできるとのこと。。。
小豆島、いいですね~☆
あと、サタプラの中で、エキストラバージンオリーブオイルを肌に塗ると、紫外線予防をする効果もあるとのこと!
試してみようと思います。。
さらに、小豆島の住民の皆さんには、役場の方から活動量計とそのデータ役場に送信する機器類が配布されているとのこと。。
住民の方は、活動量計を常に持ち歩き、そのデータを役場に送信し、役場の保健師からの健康に関するアドバイスをもらうことにより、ゲーム感覚で、自分の健康に関する意識を高めているとのこと☆
そして、なんとなんと、、、
高齢者の7割の高血圧が改善されたとのこと!!
いや~、やっぱり、普段から自分の健康について気を配り、運動したり、体に良い食べ物を食べることって大切ですよね~♪
いつも健康診断で中性脂肪値が良くないので、ひとまず、オリーブオイル×納豆を続けようと思います(^^)/
皆さんも、是非お試しあれ♪
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